Adem uit, adem in,
ik wil niet opstaan, geen zin.
Voel me zwak, nog zo moe,
vertraagd in alles wat ik doe.
Adem in, adem uit,
ik luister, geen geluid.
Geniet van de stilte om mij heen,
de rust, even omhoog die been.
Adem uit, adem in,
ben wat down, voel me te min.
Lichaam zwaar, die doet niet mee,
mijn hoofd zegt ook nee.
Adem in, adem uit,
weer stap voor stap, vooruit.
Langzaam aan, geen haast,
ik laat gaan, alles dat door raast.
